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2015.08.13 Thursday

お湯割り健康法。みなさんも取り組んでみて下さい。

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    JUGEMテーマ:二日酔いを語ろう

    Ksです。

     健康法を書く予定だったので、ダイエット必勝法は今度かきます。

     みなさんもすでに取り組んでいるかもしれませんが、

    お湯割り健康法

    私が毎日取り組んでいる健康法です。
    1. 帰宅後すぐに焼酎のお湯割りを飲む。
    2. 信じられないくらい早く寝る。
    3. びっくりするほど早く起きる。
    たったのこれだけです。

    各項目のポイントを書いていきます。

     1.帰宅後すぐに焼酎のお湯割りを飲む。
        わけがわかならくなるまでの時間を極力短くすることがポイントです。
        私は諸事情でお湯割りにしていますがロックやストレートがベストでしょう。

        しっかりとわけがわかならなくなるまで飲まなければなりません。
        (朝起きたとき記憶がリセットされている程度がベストでしょう。)

        はじめのビールはおすすめできません。
        わけがわかならなくなるのに時間をロスしてしまいます。

     2.信じられないくらい早く寝る。
        だいたい8時~9時頃寝るのがベストでしょう。
        しっかり飲んでおけば勝手に寝れます。
        
        ここで、1.のしっかり飲んでおくことに意味がでてきます。
        中途半端に飲むと深夜1時~2時に目覚めてその後眠れなくなります。

     3.びっくりするほど早く起きる。
        4時から5時の間がベストでしょう。
        これで8時間前後の睡眠となります。
        しっかりと飲んでおけばこれくらいの時間に勝手に目覚めます。

        おはよん。を毎日見れます。
        
    だいたいこんな感じです。

    結局1.がしっかりできればそれ以外何もしないでよいのです。
    たったこれだけの超簡単な健康法です。

    早寝早起きで超健康です。

     早朝の面白いテレビをいろいろと見れますし、朝時間に余裕があると
     一日気分よく過ごせます。 
      
    まあ、なんにでもデメリットはあります。

    ちなみに、これは家飲みのときだけです。

    外飲みのときの健康法を次回は書きます。


    今日のKsyhは疲れたので書きません。

    さようなら。

    次回は
    外飲みのときの健康法です。

    さようなら。
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